搞好子宫就会瘦！
许多体态福泰的女性，经常伴随著月经失调的问题，其实是子宫反应著荷尔蒙失调的状况，要身体「轻松」，你需要的可能不是少吃一点，而是养好子宫。很多人以为子宫单纯是用来孕育生命，负责传宗接代的功能，但其实女人想要青春容颜丶曼妙体态与红润肌肤，都与子宫的健康息息相关。有些人说自己喝水也会胖，除了可能是肾脏出状况导致水肿之外，更常见的问题是因为内分泌失调了，把子宫照顾好，理顺内分泌，要瘦要美自然很简单。
玫瑰蜜茶热热喝
女人最爱的玫瑰花不只是好看丶香味迷人而已，它也是相当适合女性补养子宫的中药材。如果你在生理期来的时候容易有头痛丶头重的问题，不妨泡杯「玫瑰蜜茶」。玫瑰花茶的性质温和，能行气丶活血丶化瘀，更有调和脏腑的作用，《本草纲目》中有记载，玫瑰能美容养颜丶通经活血，调和肝脾丶理气和胃，气味清香。玫瑰对于促进血液循环丶新陈代谢及利尿效果也极佳，更能纾缓疲劳丶减缓经痛，非常适合平日冲泡饮用。要注意的是，玫瑰花茶有活血化瘀的作用，若经期经血量较多的人，建议不要饮用。
手臂伸展操轻松保养子宫
运动对子宫保养的好处相当显著，伸展操的好处在于，能藉由肌肉的伸展与呼吸的调节，来触发身体循环的动能，达到强身健体的目的，定期做一些对子宫滋养有帮助的伸展动作，对子宫保养也会很有帮助。先把双手合十在胸前，吸气后缓慢将手上延伸，打开肩丶胸，拉伸腹背，维持这个姿势停留片刻，把注意力集中在腹部的呼吸上。这样的动作可以增强腹部呼吸，藉由呼吸带动子宫内膜的运动，让身体缓和，只要避开生理期间，随时都可以让手臂伸展一下，爱护我们的子宫。
经期结束后滋补调养
如果能把握每一次经期的养生良机，经期中促进新陈代谢丶藉由经血排出体内废物，经期结束后滋补调养，补充生理期流失的养份，除可减少经前症候群的困扰，还可以改善体质丶净化美肌，月来月轻盈，月来月美丽。
每天5分钟，每月5天。药膳汤底。
更多有关 ”女性生理期/更年期/坐月子专业知识”，请关注 紫金堂北美
免付费电话 : 1-855-567-8907
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玫瑰蜜茶热热喝
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手臂伸展操轻松保养子宫
运动对子宫保养的好处相当显著，伸展操的好处在于，能藉由肌肉的伸展与呼吸的调节，来触发身体循环的动能，达到强身健体的目的，定期做一些对子宫滋养有帮助的伸展动作，对子宫保养也会很有帮助。先把双手合十在胸前，吸气后缓慢将手上延伸，打开肩丶胸，拉伸腹背，维持这个姿势停留片刻，把注意力集中在腹部的呼吸上。这样的动作可以增强腹部呼吸，藉由呼吸带动子宫内膜的运动，让身体缓和，只要避开生理期间，随时都可以让手臂伸展一下，爱护我们的子宫。
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