1. 脸色：
　脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
2. 前额：
　前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，
　更要避免用太多的酒精。
3. 太阳穴：
　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，
　造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
4. 眼睛四周围：
　眼睛四周围乾涩，或是出现像乾燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
5. 脸颊：
　老菸枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路．这是皮肤缺氧气的讯号。
　最好的决方法就是戒烟！
6. 嘴角：
　嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
7. 嘴唇：
　冬天特别乾冷，嘴唇出现乾燥，脱皮，剥裂现象，你的身体告诉你缺乏维他命B群，
　需要加以补充一番。
8. 下颚：
　每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，
　可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
9. 眼睛下方：
　眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，
　表示你喝了 太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
10. 鼻子两侧：
　鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微乾燥脱皮现象，表示血液循环不良，
　可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环．或是适量补充锌，
　维他命B2及 B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻，有大的帮助。
11. 脸颊两侧：
　这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，
　要多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
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